Berjalan tanpa alas kaki di rumah mungkin sudah menjadi kebiasaan dari kita, tapi pernahkah Anda melakukannya di luar ruangan atau jalan khusus seperti berbatu?
Nutrisi dalam makanan bertanggung jawab untuk melepaskan hormon bahagia seperti serotonin, dopamin dan endorfin yang akan meningkatkan suasana hati dan menghindari stres.
