Sahijab – Ketika kita menginjak bulan Syawal, banyak sekali persiapan yang dilakukan. Di antaranya adalah menyiapkan makanan enak, sebut saja opor ayam, rendang, gulai dan masih banyak lagi. Di tambah dengan beragam jenis kue hingga minuman pun disediakan untuk merayakan hari kemenangan.
Memang tidak ada yang salah, asalkan Anda tahu seberapa banyak yang harus dimakan agar tidak mengganggu kesehatan. Apalagi jika Anda sudah memiliki kolesterol tinggi, harus memperhatikan makanan untuk penderita kolesterol agar tidak naik.
Jangan sampai di bulan Syawal, kita justru harus merasakan badan yang tidak enak akibat kenaikan kadar kolesterol.
Untuk itu, Sahijab akan sajikan 10 untuk penderita kolesterol yang cocok dijadikan menu Hari Raya Idul Fitri yang dikutip dari Healthline.
Meskipun buah yang satu ini kaya akan lemak, tetapi itu sangat baik bagi kesehatan. Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan serat, sehingga akan menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan menaikkan kolesterol baik (HDL).
Baca Juga: Rutinkan Konsumsi Alpukat, dan Dapatkan Banyak Manfaat