Salah satunya adalah minum sari cuka apel di pagi hari dengan perut kosong. Ini adalah salah satu praktik yang menurut banyak ahli kesehatan membantu menurunkan berat badan, mengurangi rasa lapar, dan membuang racun dari tubuh.
Meskipun penelitian terbatas, menunjukkan bahwa sari cuka apel mungkin memiliki efek menguntungkan. Terutama untuk menurunkan rasa lapar. Namun, sebagian besar penelitian dilakukan pada hewan, bukan manusia.
Beberapa penelitian pada manusia telah menunjukkan bahwa, suplemen yang mengandung sari cuka apel dapat membantu menekan nafsu makan. Sehingga memiliki efek menguntungkan pada penurunan berat badan.
Ini terutama disebabkan oleh asam asetat, sejenis asam yang terkonsentrasi dalam sari cuka apel yang mungkin memiliki efek penekan rasa lapar
Namun, penting untuk dicatat bahwa ada kekurangan penelitian pada manusia di bidang ini. Meskipun sari cuka apel memengaruhi tingkat rasa lapar, tidak langsung berefek pada penurunan berat badan. Kecuali, jika dikombinasikan dengan peningkatan aktivitas fisik dan modifikasi pola makan sehat.
Baca Juga: Ayo, Konsumsi Vitamin C untuk Tubuh Tetap Bugar