Jika tidak, maka makanlah dalam porsi yang lebih kecil. Atau makan makanan pengisi lainnya seperti makanan kaya protein dan serat, untuk membantu mencegah kenaikan berat badan dengan membuat kenyang lebih cepat.
Karbohidrat adalah makanan sehat yang memberi tubuh Anda energi dan kekuatan, terutama untuk berolahraga dan melakukan tugas seharian lainnya.
Baca Juga: 7 Makanan yang Mengandung Vitamin C Tinggi untuk Tingkatkan Kekebalan
"Karbohidrat kompleks seperti roti gandum, beras merah, quinoa, atau pasta gandum dapat memberi tubuh Anda nutrisi hebat dan membuat Anda lebih kenyang lebih lama," tegasnya.