Sahijab – Minum smoothie di pagi hari sebagai sarapan adalah cara sehat untuk mengecilkan perut buncit, sekaligus menurunkan berat badan. Rasanya yang segar dan enak, membuat smoothie disukai banyak orang dan menjadi gaya hidup modern.
Yang kita butuhkan hanyalah buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan sirup favorit. Bagian terbaik dari smoothie adalah fleksibilitasnya untuk menyesuaikan dengan semua rencana diet Anda.
Jika Anda sedang menjalani diet tinggi protein, maka cukup haluskan susu, yogurt, kacang-kacangan dan oat. Jika ingin mengonsumsi serat, tambahkan beberapa pisang!
Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga dan Obat ala Dewi Hughes
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, smoothie juga bisa membantu! Melewatkan sarapan atau hanya makan beberapa sayuran tidak akan berhasil. Sebaliknya, makanan yang seimbang, sehat, dan berprotein tinggi mungkin lebih membantu.
Sebaliknya, Anda dapat mencoba untuk menambah nutrisi penting seperti protein yang akan membantu membangun otot. Juga yang membuat rasa kenyang lebih lama. Salah satunya adalah smoothie pisang dan madu ini.
Dikutip Sahijab dari NDTV, resepnya hanya menggunakan 4 bahan, yaitu biji labu, yogurt, pisang, dan madu. Dan tentunya bersama dengan air untuk minuman yang sehat.
Bahan-bahan yang dibutuhkan:
Baca Juga: Makan Satu Buah Apel Sehari, Lawan Kanker hingga Turunkan Berat Badan
Cara membuat smoothie pisang dan madu:
Pisang penuh dengan serat, protein, potasium, zat besi dan banyak lagi. Sementara biji labu adalah makanan kaya nutrisi mulai dari magnesium dan tembaga hingga protein dan seng. Ketika dikombinasikan dengan yogurt, smoothie ini membuat tubuh sehat, sempurna untuk ditambahkan dalam diet penurunan berat badan. Sehingga perut buncit akan hilang.
Baca Juga: Cek Fakta, Minum Sari Cuka Apel Pagi Hari Bisa Menurunkan Berat Badan?
Cepat, mudah dan benar-benar nikmat, segelas smoothie pisang dan madu di makan pagi Anda akan membuat Anda kenyang lebih lama.