Sahijab – Mengonsumsi rutin buah-buahan setiap hari baik bagi kesehatan, termasuk apel. Buah yang satu ini bahkan sangat terkenal, karena ungkapannya "satu apel sehari jauhkan Anda dari dokter."
Dikutip Sahijab dari Arab News, Devinder Bains, pelatih pribadi di Fit Squad DXB ungkapkan 5 manfaat apel bagi kesehatan. Pria yang juga ahli tentang makanan super, menyebut jika apel membantu Anda menjalani hidup lebih lama dan sehat.
Anda bisa memakan apel langsung atau menambahkannya ke dalam smoothie saat sarapan. Dan beriku adalah 5 manfaat apel yang bisa Anda rasakan.
Baca Juga: Tingkatkan Kekebalan Tubuh, Ini 7 Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan
Apel (terutama kulit) memiliki lebih banyak antioksidan daripada buah dan sayuran lainnya. Dan menjadikannya makanan super dalam memerangi kanker. Sejumlah penelitian menemukan bahwa, makan satu atau lebih apel sehari, membantu menurunkan risiko kanker kolorektal. Penelitian lain menunjukkan bahwa, apel juga dapat membantu mencegah kanker paru-paru dan prostat.
