Madu sudah digunakan sejak lama untuk mengobati sakit tenggorokan. Tambahkan madu ke dalam teh panas dan lemon, saat flu menyerang. Madu juga bermanfaat sebagi pereda batuk. Hasil penelitian menunjukkan, madu sama efektifnya dengan dekstrometorfan, bahan umum dalam obat batuk yang dijual bebas. Konsumsi langsung satu atau dua sendok teh, tanpa campuran apa pun.
Baca juga: Cara Membuat Smoothie Pisang Yogurt untuk Kecilkan Perut Buncit