Perlu diketahui bahwa, jumlah kafein dalam secangkir kopi akan berbeda-beda tergantung pada jenis kopi dan cara pembuatannya. Kopi di restoran atau kedai kopi, misalnya, dapat berkisar dari sekitar 100 mg untuk cangkir kecil. Dan hingga lebih dari 400 mg untuk cangkir besar, tergantung pada merek dan minumannya.
Baca Juga: Makan Kurma Selama Kehamilan Bantu Lancarkan Persalinan, Cek di Sini?
Dan perlu diingat, tanpa kafein bukan berarti bebas kafein. Secangkir kopi tanpa kafein yang diseduh, biasanya mengandung sekitar 12 hingga 25 mg kafein.
Jika Anda ingin minum minuman beraroma kopi, lebih baik memilih latte karena kandungan kafeinnya sedikit. Susu dalam latte juga biasanya mengandung kalsium dan protein ekstra, meskipun dalam jumlah kecil yang dibutuhkan selama kehamilan.
Pastikan untuk minum banyak air selama kehamilan Anda. Susu dan jus buah 100 persen juga merupakan pilihan yang baik. Dan rutin makan kurma setiap hari seperti dianjurkan oleh Rasulullah Shallallahu Alaihi Wassallam.
Baca Juga: 12 Makanan Super yang Harus Dikosumsi pada Saat Kehamilan