Kesempurnaan buah pisang meliputi 6 nutrisi seperti air, gula, protein, lemak, vitamin, dan mineral. Meskipun kandungan gulanya tinggi, tapi pada sisi lainnya pisang juga mengandung serat larut pektin.
Tugasnya menyeimbangkan kadar gula di dalam darah dan bisa memperlancar pencernaan. Kandungan lainnya seperti kalium dan magnesiumnya juga baik untuk kesehatan jantung dan ginjal.
Setiap 1 kg pisang terdapat 1 gram kalsium di dalamnya, sementara manusia membutuhkan kira-kira 1,5 gram kalsium untuk asupan sehari-hari. Nah tentu ini bisa menjadi alternatif bagi kalian yang dairy intolerant atau tidak bisa mengkonsumsi susu.
Baca Juga: 5 Manfaat Acai Berry, Turunkan Kolesterol Hingga Memperlambat Penuaan
Tak heran pisang juga penting banget untuk mencegah osteomalasia (pelunakan tulang pada bayi dan anak) serta osteoporosis (pengeroposan tulang pada manula). Terlebih bagi ibu hamil atau ibu yang sedang menyusui karena membutuhkan kalsium.