Pisang merupakan sumber potasium yang baik, yang dapat membantu meredakan kram kaki yang umum terjadi pada wanita hamil. Pisang juga mengandung vitamin B6, yang penting untuk perkembangan janin dan juga dapat membantu mengatasi mual dan muntah selama trimester pertama.
Baca Juga: Resep Kolak Pisang yang Enak dan Mudah Dibuat
Selain vitamin C yang bergizi super, yang menjaga kekebalan tubuh, pisang juga kaya serat, yang dapat membantu mengatasi sembelit, sesuatu yang memengaruhi setengah dari semua wanita hamil.
Pisang rata-rata memiliki sekitar 100 kalori, yang cukup rendah mengingat betapa mengenyangkan, bergizi, dan enaknya. Pilihlah pisang mentah (lebih hijau), yang memiliki kandungan pati resisten lebih tinggi sehingga lebih mengenyangkan, membantu mengurangi nafsu makan. Pisang juga dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan dapat mengurangi nafsu makan dengan memperlambat pengosongan perut.