Pisang menjaga tekanan darah tinggi karena kombinasi kalium tinggi dan natrium rendah. Satu pisang besar menyediakan lebih dari 10 persen kebutuhan kalium harian, yang berarti juga dapat berkontribusi untuk menjaga kesehatan jantung dan ginjal.
Pisang bebas lemak dan mengandung tiga gula alami - sukrosa, fruktosa, dan glukosa - menjadikannya sumber energi yang sangat baik, terutama bagi anak-anak yang sedang tumbuh dan pecinta olahraga.
Pisang telah diberi label makanan yang sempurna untuk para atlet, karena kandungan mineral dan karbohidratnya yang cepat dicerna. Menjadikannya tambahan energi untuk sarapan pagi, mengisi ulang di antara sesi pelatihan. Dan makanan pengisi pasca-latihan yang sangat baik dengan protein shake. Seperti yang disebutkan, mereka juga dapat berperan dalam mengurangi kram yang dapat ditimbulkan oleh olahraga.
Baca Juga: Kecilkan Perut Buncit dengan Smoothie Pisang, Kenari dan Biji Rami
Jadi tidak diragukan lagi ya sahabat Sahijab manfaat buah pisang yang menakjubkan ini. Rutin makan mulai saat ini juga.