Kacang-kacangan, terutama kenari dan almond, serta biji-bijian seperti biji rami dan biji chia bagus untuk sarapan. Buatlah semangkuk muesli yang terdiri dari buah-buahan segar, kacang-kacangan, dan yogurt untuk hidangan yang mengenyangkan dan kaya nutrisi.
Banyak penelitian menyatakan bahwa alpukat bebas kolesterol berperan besar dalam mengatur kolesterol. Buat roti panggang alpukat yang lembut dan lezat untuk makan pagi.
Baca Juga: Pantangan Makanan yang Harus Dipatuhi untuk Menurunkan Kolesterol
Itulah lima sarapan yang sehat untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi yang sedang Anda alami.