Kedelai adalah sumber isoflavon terkaya, dan makanan serta bahan-bahan kedelai mengandung berbagai konsentrasi isoflavon.
Setelah menurunkan risiko penyakit jantung, para peneliti menemukan bahwa mengonsumsi tahu selama seminggu dikaitkan dengan risiko penyakit jantung 18 persen lebih rendah.
Makan tahu tiap hari juga bagus untuk wanita sebelum menopause atau wanita pascamenopause yang tidak mengonsumsi hormon.
Baca Juga: 3 Manfaat Makan Malam Sebelum Jam 7 yang Bisa Mengubah Hidup Anda
Bukan hanya kesehatan jantung yang lebih baik, tahu dapat menawarkan manfaat kesehatan lainnya seperti:
1. Tahu adalah sumber protein yang bagus untuk vegetarian yang juga dapat ditambahkan ke pola makan untuk menurunkan berat badan.