Tetapi cenderung lebih mengurangi lingkar pinggang dan rasio pinggang terhadap pinggul. Optimalnya adalah konsumsi minyak ikan dengan kombinasi pola makan sehat dan olahraga rutin.
Kulit adalah organ terbesar di tubuh manusia dan mengandung banyak asam lemak omega-3. Kesehatan kulit bisa menurun saat usia bertambah, atau keadaan terlalu banyak terpapar sinar matahari.
Nah ada sejumlah kelainan kulit yang bisa diperbaiki dari mengonsumsi minyak ikan, yaitu psoriasis dan dermatitis. Belum lagi kandungan vitaminnya yang lengkap bisa menambah nutrisi pada kulit kita.
Baca Juga: Manfaat Kayu Manis untuk Kesehatan
Selain mental, depresi juga bisa mempengaruhi kesehatan fisik seseorang. Depresi ini bikin ada gangguan imun, gangguan pencernaan, gangguan jantung, dan berujung ke masalah berat badan.