Dalam sebuah penelitian, ditemukan fakta bahwa orang dengan depresi berat memiliki tingkat omega-3 darah yang rendah. Karenanya, omega-3 sangat penting untuk mencegah dan mengatasi gejala depresi.
Belum lagi pada sebuah penelitian lainnya, ditemukan minyak ikan yang kaya akan EPA lebih efektif dalam mengurangi gejala depresi daripada kandungan DHA.
Baca Juga: 10 Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan Kulit hingga Kurangi Stres
Nah sahabat Sahijab, coba tambahkan suplemen minyak ikan pada asupan vitamin saat masa pandemi COVID-19 ini. kesehatan terjaga, kecantikan apalagi! Insya Allah.