Saponin telah disebut-sebut sebagai 'obat' tidur alami oleh beberapa ahli kesehatan. Sifat penenangnya membantu menginduksi tidur dengan memberikan efek menenangkan pada seluruh sistem saraf.
Segenggam buah bidara dapat membantu Anda menghilangkan masalah sembelit kronis yang banyak dialami. Kandungan serat yang tinggi dalam buah bidara membantu mengatur pergerakan usus dan pencernaan dengan lebih baik.
Buah bidara telah terbukti memiliki efek menenangkan pada otak dan sistem saraf. Ini membantu meredakan kecemasan juga. Efek sedatif dari ekstrak buah atau minyak bidara juga diketahui bekerja pada tingkat hormonal, dan membuat sensasi tenang dan rileks pikiran dan tubuh.
Baca Juga: 10 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan yang Jangan Diabaikan