Manfaat buah bidara berikutnya adalah pembangkit tenaga, ini berkat vitamin esensial dan antioksidan yang ada di dalamnya. Buah ini juga sangat kaya vitamin C, yang membantu vitalitas kulit, melawan radikal bebas dan memperkuat kekebalan dengan mencegah penyakit.
Buah ini memiliki kandungan garam rendah dan kandungan kalium tinggi, sehingga memastikan tingkat tekanan darah terkendali. Kalium bermanfaat untuk menjaga pembuluh darah tetap rileks. Ketika pembuluh darah relaks, aliran darah menjadi lebih lancar dan tekanannya tepat.
Sumber zat besi dan fosfor yang tinggi, buah bidara membantu mengatur sirkulasi darah. Buah ini tidak hanya meningkatkan aliran darah, tetapi juga memastikan sirkulasi darah lebih lancar.
Konsumsi buah bidara dengan rutin juga dapat membantu Anda memiliki tulang yang lebih kuat. Ini karena kandungan kalsium, fosfor dan zat besi yang ada di dalamnya membantu meningkatkan kekuatan tulang. Cocok untuk Anda yang menderita osteoporosis dan kondisi pengeroposan tulang lainnya.