Asam folat juga berperan penting dalam replikasi DNA, dan kekurangan DNA dapat mempersulit sintesis dan pembelahan sel dengan memengaruhi sumsum tulang. Di mana sel darah yang terlibat dalam perkembangan sistem saraf terbentuk.
Asam folat sangat penting untuk produksi sel darah merah, mencegah penyakit seperti anemia. Kekurangan asam folat dapat menyebabkan gejala berikut:
Baca Juga: 5 Minuman Sehat untuk Paru-paru, Detoks Polusi dari Tubuh
Cara terbaik untuk memperoleh asam folat adalah melalui pola makan yang baik,
yang mengandung cukup nutrisi. Berikut adalah makanan yang mengandung lebih banyak asam folat: