Meskipun daging tidak mengandung banyak asam folat, vitamin ini dapat ditemukan di hati beberapa hewan, seperti daging sapi muda.
Menurut para ahli, mengonsumsi asam folat sebelum dan sesudah melahirkan membantu mencegah dan melindungi bayi dari penyakit bawaan.
Baca Juga: 10 Manfaat Singkong untuk Kesehatan, Bukan Sekedar Makanan Biasa
Pada penyakit lain, seperti kanker, folat dianggap dapat mencegahnya. Menurut penelitian terbaru, mengonsumsi vitamin ini dapat membantu mencegah kanker karena adanya hubungan folat dalam sintesis, perbaikan dan fungsi DNA dan RNA.