Sahijab – Manfaat air kelapa untuk kesehatan sangat luar biasa, terutama bagi penderita diabetes untuk kontrol kadar gula darah. Air kelapa juga sangat menyegarkan, enak, dan juga mengenyangkan dan tidak ada minuman lain seperti air kelapa.
Tapi tahukah Anda bahwa minuman yang tampaknya sederhana ini sarat dengan nutrisi? Tepat sekali, air kelapa memiliki dosis Vitamin C, magnesium, mangan, kalium, natrium, dan kalsium yang sehat, tetapi rendah kalori, tidak seperti minuman olahraga atau jus buah.
Dikutip Sahijab dari Femina, berikut adalah manfaat air kelapa untuk penderita diabetes, sekaligus kesehatan pada umumnya. Yuk kita terus membacanya.
Baca Juga: Rutin Minum Air Kelapa, Dapat Bonus Sehat dan Cantik
Sesuai penelitian, air kelapa dapat bermanfaat bagi penderita diabetes dengan menurunkan kadar gula darah. Karena air kelapa memiliki jumlah karbohidrat yang rendah, air kelapa dapat dimasukkan ke dalam pola makan ramah diabetes. Sekaligus sumber magnesium yang baik, air kelapa dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin.