"Juga, sawi hijau adalah sumber mangan, folat dan vitamin E. Bersama-sama mereka memberikan manfaat luar biasa bagi orang yang berjuang dengan asma, penyakit jantung dan gejala menopause," lanjutnya.
Sawi hijau dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh karena kandungan vitamin C-nya yang berfungsi sebagai antioksidan. Selain itu, antioksidan juga mencegah penyakit kronis dan membantu tubuh melawan radikal bebas.
Baca Juga: Cegah Virus, Yuk Konsumsi Enam Buah Segar dan Kaya Vitamin C
Daun sawi hijau merupakan sumber vitamin A yang bermanfaat bagi kesehatan mata. Vitamin A juga bermanfaat untuk kulit dan sistem kekebalan tubuh.