Sahijab – Diet pada umumnya lebih sering dilakukan kaum hawa, karena secara alami tubuhnya menghasilkan lemak yang lebih banyak dibandingkan laki-laki.
Ya, karena diet merupakan salah satu cara yang kerap dilakukan oleh orang-orang untuk mengurangi berat badan.
Selain itu, masalah kepercayaan diri juga sering menjadi penyebabnya. Banyak kasus, orang-orang yang menjalankan diet ekstrem yang tidak sehat, guna memiliki berat badan ideal secara cepat. Padahal, cara diet itu bisa membahayakan kesehatan.
Bila Anda ingin menurunkan berat badan, sebaiknya Anda fokus pada jumlah kalori yang Anda bakar. Pastikan pula, Anda selalu memenuhi kebutuhan nutrisi selama diet agar tidak mudah sakit.
Baca juga: Manfaat Talas untuk Diet hingga Kesehatan Jantung
Berhati-hatilah pada diet yang diklaim bisa menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Untuk hasil terbaik, sebaiknya Anda menurunkan berat badan secara bertahap.
Berikut lima tips diet sehat dan aman, seperti dikutip Sahijab dari Jovee: