Renyah, lezat, dan sarat dengan vitamin sawi hijau juga mengandung asam folat yang dapat membantu menjaga tubuh sehat dan seimbang.
Menurut para ahli, kandungan folat dalam jeruk dapat membantu mengurangi kadar homosistein dalam tubuh kita. Faktor yang menyebabkan risiko kardiovaskular. Makanya, rutin makan jeruk selama musim dingin untuk menikmati manfaat asam folat.
Almond, kenari, pistachio dan lain-lain dijadikan cemilan selama musim dingin sangat baik. Tidak hanya menahan rasa lapar cukup lama, kacang juga membantu kita tetap hangat dari dalam. Selain itu, mengandung asam folat dalam jumlah yang cukup, yang dapat membantu memenuhi kebutuhan harian.
Baca Juga: Yuk Cari Tahu Skincare yang Aman untuk Ibu Hamil
Sertakan makanan kaya asam folat ini dalam makanan sehari-hari, dan nikmati tubuh yang sehat dan bugar.