Sahijab – Mungkin saat makan kacang tanah rebus hingga panggang, Anda tidak akan peduli dengan takaran atau porsi yang dikonsumsi. Meskipun sehat, kacang tanah yang dikonsumsi berlebihan tidak baik karena bisa mengganggu keseimbangan pencernaan.
Apalagi bagi Anda yang sedang melakukan program diet, kacang tanah memang ramah dalam penurunan berat badan. Jika Anda bertanya-tanya tentang manfaat kacang, berapa banyak yang harus dikonsumsi, waktu terbaik memakannya, kita akan membahasnya.
Dikutip Sahijab dari NDTV, berikut ulasan lengkap apa saya yang harus Anda perhatikan saat makan kacang tanah. Yuk kita simak saja.
Baca Juga: 5 Manfaat Jamur untuk Kesehatan yang Rasanya Seperti Daging
Pertama-tama yang harus Anda perhatikan adalah berapa takaran makan kacang tanah yang bagus. Meskipun kacang tanah baik untuk kesehatan, Anda tetap harus membatasinya.
Menurut ahli gizi Tyagi, Anda dapat dengan aman mengonsumsi segenggam kacang dalam sehari. Anda dapat memakannya di waktu camilan di antara makan untuk menghilangkan rasa lapar. Jika bentuknya dalam selai kacang, dosis amannya adalah 1,5 sendok makan.
