Sahijab – Angka bunuh diri menurut catatan World Health Organization (WHO) memperkirakan setiap tahun sekitar 800ribu orang meninggal karena bunuh diri. Di Amerika Serikat, jumlah Muslim yang melakukan aksi bunuh diri mengalami peningkatan.
Sebuah tulisan di kanal aboutislam.com menurunkan tulisan tentang apakah kesehatan mental seseorang bisa diselesaikan dengan agama? Sebuah tulisan yang menarik karena banyak sekali, terutama di Indonesia, orang-orang yang mengalami gangguan mental dikirim ke pesantren dengan harapan, agama akan membuat mereka sembuh.
Kondisi ini ditulis dengan lugas oleh Hannah Morris, seorang psikolog yang saat ini bekerja sebagai konselor dan Instruktur untuk mata kuliah Psikologi di Islamic Online University (IOU). Ia menyelesaikan pendidikan S-2 nya dalam bidang psikologi dan berpengalaman lebih dari 10 tahun dalam masalah kepedulian tentang kesehatan dan sosial di Inggris, Amerika Serikat, dan Irlandia.
Di awal tulisannya, Hannah menyampaikan hingga sepuluh tahun yang lalu, bunuh diri masih dikaitkan dengan kondisi di negara-negara Barat atau Asia dengan populasi Muslim yang sedikit. Tapi, beberapa tahun terakhir kondisinya berbeda. Dikutip dari Buzz Feed News, konselor dan tokoh agama Islam di Amerika Serikat mengatakan bahwa mereka mulai memperhatikan terjadinya peningkatan kasus bunuh diri di antara Muslim AS dalam beberapa tahun terakhir. Sebuah tren, yang menurut mereka, diperburuk oleh sikap fanatisme tertutup terhadap Islam.
Baca juga: 11 Tanda Kamu Butuh Waktu Sendiri
Meningkatnya kasus bunuh diri di kalangan Muslim di Amerika Serikat dibuktikan dengan angka statistik nasional, yang menunjukkan peningkatan berdasarkan usia, jenis kelamin, ras, dan etnis, menurut laporan yang dirilis pada Juni 2018 oleh Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat.
Mengingat fakta-fakta ini, Hannah Morris mengatakan penting untuk membahas masalah bunuh diri dari sudut pandang psikologis. Ia mengajak untuk kembali ke akar persoalan, bahwa bunuh diri sering kali dikaitkan dengan masalah kesehatan mental.
Beberapa gejala penyakit mental, seperti depresi dan keputusasaan, dapat membuat penderitanya merasa ingin bunuh diri. Namun, ada juga faktor lain yang perlu dipertimbangkan dalam hal ini juga. Menurutnya, penghalang terbesar bagi Muslim yang menderita masalah kesehatan mental adalah stigma.
Hannah mengatakan, salah satu penyebab utama stigma kesehatan mental adalah kesalahpahaman. Penyakit mental sering secara keliru dikaitkan dengan kurangnya keyakinan dalam beragama, atau adanya gangguan setan dan jin. Siapa yang mau mengakui ada penyakit mental, jika mereka akan dituduh kerasukan?
Selain itu, banyak juga yang berpendapat bahwa seseorang yang merasa ingin bunuh diri adalah orang tidak waras dan oleh karena itu tidak akan dimintai pertanggungjawaban atas tindakan mereka.
Persepsi dan pendekatan terhadap kesehatan mental inilah yang akan membuat orang yang menderita masalah kesehatan mental kehilangan dukungan sosial. Padahal dukungan sosial ini sangat diperlukan sebagai bagian dari mempromosikan kesehatan mental yang positif dan mencegah bunuh diri.
Namun, ada pendekatan yang lebih positif yang dapat digunakan untuk membantu orang yang ingin bunuh diri, yaitu kekuatan agama dan spiritualitas
Literatur psikologi memberikan bukti kuat bahwa peran religiusitas/spiritualitas memiliki peran penting dalam kesejahteraan mental. Bisa dibilang, kesehatan mental yang buruk dapat dikaitkan dengan kelemahan iman, tetapi dalam beberapa kasus, mengaitkannya dengan kelemahan iman bisa membuat seseorang dengan gangguan mental akan dituduh lemah iman atau Muslim yang buruk.
Ketika seseorang mengalami depresi berat, berkhotbah kepada mereka tentang kesabaran tidak selalu membantu. Memberi tahu mereka bahwa orang lain lebih buruk, bisa jadi malam memberi dampak yang berlawanan dengan efek yang diinginkan. Misalnya, membuat mereka malah merasa bersalah dan egois daripada bersyukur.
Ajaklah orang-orang tersebut untuk mengingat hadist di bawah ini. Sebab, bisa jadi ini mungkin lebih membantu karena menegaskan fakta bahwa perasaan seperti itu normal dan menyediakan sumber yang valid untuk diandalkan dan dihubungkan. Bunyi hadist tersebut adalah sebagai berikut:
Diceritakan oleh Anas bin Malik: Nabi (SAW) bersabda, “Tidak ada dari kalian yang menginginkan kematian karena musibah menimpanya; tetapi jika dia harus mengharapkan kematian, dia harus berkata: “Ya Allah! Biarkan aku tetap hidup selama hidup lebih baik bagiku, dan biarkan aku mati jika kematian lebih baik bagiku. '"(Sahih al-Bukhari)
Di luar intervensi agama tentunya hanya Allah yang akan menyembuhkan orang tersebut. Tapi, menurut Hannah, sangat perlu membahas aspek-aspek lain yang relevan dengan masalah yang dihadapi calon pelaku. Hannah menyarankan untuk menjalani beberapa pilihan pengobatan, termasuk meredakan gejala fisiologis, dan konseling untuk menangani aspek psikologis.
Misalnya, minum obat antidepresan yang cukup menenangkan aspek fisiologis depresi untuk menempatkan orang tersebut dalam ruang mental terbaik untuk mencari konseling dan intervensi agama yang akan memungkinkan mereka untuk menangani masalah tersebut pada tingkat yang lebih dalam, yaitu tingkat di mana mereka dapat mengelola depresi mereka tanpa pengobatan, mempromosikan pendekatan yang lebih holistik untuk pengobatan penyakit mental.
Lebih sering, masyarakat tidak menyadari masalah ini karena penyandang gangguan jiwa tetap diam karena menghadapi stigma. Alhasil, langkah besar yang perlu dilakukan adalah meningkatkan kesadaran.
Cara utama ini bisa dilakukan adalah melalui pendidikan. Kurangnya pengetahuan tentang kesehatan mental dapat menyebabkan orang berpaling hanya karena ketidaktahuan, kurangnya pemahaman, dan bahkan ketakutan. Mendidik komunitas tentang kesehatan mental akan memperbaiki kesalahpahaman, mendorong penerimaan, dan mendorong mereka yang memiliki masalah kesehatan mental untuk mencari dukungan di komunitas.
Membicarakannya secara terbuka dan tidak menjadikannya topik yang kita hindariuntuk didiskusikan mendorong dukungan dari mereka yang membutuhkannya.
Menurut Hannah, kita juga perlu tahu bagaimana, sebagai individu, kita dapat mendukung mereka yang memiliki masalah kesehatan mental, atau merasa ingin bunuh diri.
Perhatikan tanda-tanda peringatan ini: orang yang merasa ingin bunuh diri tidak selalu meminta bantuan. Jadi selalu waspada dan perhatikan tanda-tanda peringatan, dan bantuan. Gejala seperti penarikan diri, putus asa, perilaku merusak diri sendiri, dan perawatan diri yang buruk adalah beberapa gejala yang harus diwaspadai.
Bicaralah dengan mereka. Jangan menunggu mereka maju untuk berbicara. Jangan berbicara dengan mereka sekali, tetapi teruslah bertanya kepada mereka. Ini membuat mereka tahu bahwa Anda peduli dan menunjukkan kepada mereka bahwa mereka bukan beban.
'Terhubung dengan bagian dari mereka yang ingin hidup dan tidak melakukan apa pun untuk mendukung bagian yang ingin mati' (Lisa Firestone, Psychology Today)
Dengarkan mereka. Tanggapi mereka dengan serius dan beri mereka ruang untuk membicarakan perasaan mereka dan melakukannya tanpa menghakimi. Cepatlah jika Anda khawatir. Jika Anda khawatir mereka akan bunuh diri, carilah bantuan dan segera beri tahu seseorang.
Memahami hubungan antara kesehatan mental dan bunuh diri dapat mempermudah kita untuk meningkatkan kesejahteraan psikologis yang sehat.
Meningkatkan pendidikan dan sikap terhadap masalah ini akan mendorong komunitas di mana kesehatan mental dan bunuh diri dibicarakan secara terbuka, dan mereka yang memiliki masalah ini dapat merasa didukung dan kecil kemungkinannya untuk jatuh ke dalam perangkap pikiran untuk bunuh diri.