Asupan makanan yang kaya vitamin B6 mungkin memiliki efek positif pada mual di pagi hari dan mual terus-menerus. Kacang-kacangan, kacang-kacangan, kedelai, unggas, dan ikan mengandung vitamin B6 dalam jumlah yang cukup.
Dokter juga dapat merekomendasikan suplemen vitamin B6 (10-25 mg) yang harus diminum tiga kali sehari. Namun, konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan Anda untuk dosis suplemen yang tepat untuk Anda.
Peppermint mengandung mentol yang memberikan bau dan rasa yang berbeda. Rasa dan aroma minty membantu meredakan mual dan muntah.
Rasa dan aroma lemon memberikan rasa lega yang langsung terasa untuk mengatasi mual dan muntah untuk hamil. Selain itu, lemon kaya akan berbagai mineral yang membantu meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan. Anda bisa memeras air lemon dan ditambahkan air langsung diminum. Atau menghirup aroma kulit yang diperas.