Protein yang bersumber dari kacang kedelai adalah pilihan yang paling baik, dibandingkan dari protein hewani. Apalagi kedelai memiliki nutrisi yang tinggi.
Baca Juga: 8 Manfaat Ikan Mujair untuk Kesehatan dan Efek Sampingnya
Jadi belum tentu kita semua membutuhkan protein shake. Dan konsumsi makanan yang kaya protein jauh lebih baik bagi tubuh.