Sahijab – Manfaat ikan mujair untuk kesehatan sangat luar biasa, dan merupakan sumber protein yang enak dan murah. Ini adalah ikan kedua yang paling banyak dibudidayakan di dunia termasuk Indonesia, yang berasal dari Afrika dan Timur Tengah.
Ikan ini mulai mendapatkan popularitas setelah para ilmuwan mengungkap manfaat kesehatannya. Plus, ikan mujair cepat dan mudah dibudidayakan dan tidak membutuhkan kondisi khusus.
Namun, ada kekhawatiran tentang efek samping dari ikan mujair akibat rasio asam lemak dan keracunan logam berat. Dikutip Sahijab dari Style Craze, kita akan membahas manfaat ikan mujair untuk kesehatan dan efek sampingnya yang didukung ilmu pengetahuan.
Baca Juga: 5 Manfaat Jamur untuk Kesehatan yang Rasanya Seperti Daging
Ikan mujair adalah air tawar yang tumbuh di kolam, sungai, danau dan sungai dangkal pada suhu hangat. Ada empat spesies ikan ini secara komersial, yaitu mujair hitam, mujair biru, mujair merah dan nila.
Faktanya, ikan mujair kaya akan protein, rendah kalori, dan merupakan sumber vitamin dan mineral yang baik.
