Meskipun tubuh tidak mendapatkan asupan makanan dan minuman, bukan berarti Anda tidak berolahraga. Justru, olahraga saat puasa memudahkan sel-sel tubuh mengganti dengan yang baru. Saat yang tepat berolahraga adalah beberapa jam menjelang iftar.
Jangan melakukan olahraga yang berat, untuk menghindari dehidrasi. Anda bisa berenang, yoga atau pilates. Selain olahraga, juga menenangkan pikiran.
Seringkali kita menginginkan makanan dengan bumbu yang sangat banyak, baik pedas maupun asin. Hindari makanan siap saji, yang sering kali terasa begitu menggoda.