Makanan pedas juga akan membuat pencernaan bekerja keras yang bisa membuat masalah pencernaan. Sebagai gantinya, perbanyak makan kacang-kacangan.
Tidur siang yang lama, tidak berolahraga, dan makan banyak sebelum tidur bisa memperburuk keadaan. Pastikan tidak makan setidaknya dua jam sebelum tidur.
Hindari minuman berkafein tinggi di malam hari dan sebelum tidur, yang bisa membuat Anda sulit beristirahat. Minum teh chamomile dan susu hangat bisa menjadi penggantinya, untuk membantu Anda tidur.
Baca Juga: Makan Kurma Sesuai Sunah Nabi, Manfaatnya untuk Kesehatan Luar Biasa
Itulah lima tips yang bisa Anda jalankan sebelum menjalani ibadah puasa baik sunah maupun wajib (asp).