Sahijab – Selama bulan Ramadhan setiap muslim diwajibkan untuk berpuasa, tidak makan dan minum mulai dari Shubuh hingga Maghrib. Manfaat puasa dari sudut pandang agama telah banyak dibahas dan diketahui, begitu juga banyak ilmuwan.
Selain tidak makan, kita juga tidak minum selama kurang lebih 13-14 jam sehari. Lalu apa manfaat yang akan dirasakan tubuh ketika kita tidak minum air putih? Berikut kita bahas yang Sahijab kutip dari Medical News Today.
Baca Juga: 8 Manfaat Berpuasa di Bulan Ramadhan yang Terbukti Secara Ilmiah
Puasa air saat ini populer di kaangan selebriti hingga atlet. Manfaat dari tidak minum air selama waktu tertentu adalah sebagai berikut:
Ketika tubuh tidak memiliki akses ke karbohidrat, yang merupakan sumber energi pilihannya, maka akan menggunakan lemak. Jadi, puasa bisa mengakibatkan penurunan berat badan karena tubuh menggunakan lemak dalam tubuh untuk energinya.
Sebuah penelitian juga telah dilakukan kepada hewan tikus, yang menunjukkan bahwa puasa dapat melindungi dari diabetes dan berpotensi menunda penuaan dini.
Berpuasa secara teratur telah dikaitkan dengan tingkat diabetes yang lebih rendah, BMI yang lebih rendah dan penurunan risiko penyakit arteri koroner.
Namun meskipun tidak minum air selama puasa aman, tidak semua orang boleh melakukannya. Berdasarkan data ilmiah, mereka yang tidak boleh melakukan puasa di antaranya adalah:
Agama Islam pun memang memberikan kelonggaran untuk tidak berpuasa selama bulan Ramadhan, di antaranya adalah sebagai berikut:
Baca Juga: Puasa Senin Kamis dan Keuntungannya
Jadi tidak ada alasan untuk tidak berpuasa karena haus atau tidak minum air bagi Anda yang diwajibkan berpuasa. Manfaat berpuasa jauh lebih besar dibandingkan dengan rasa haus itu sendiri, dan telah dibuktikan secara ilmiah.