Sahijab – Karbohidrat adalah salah satu dari tiga makronutrien yang dibutuhkan tubuh Anda setiap hari. Mereka adalah sumber energi utama yang membantu mengisi semua organ Anda. Lalu apakah karbohidrat pemicu obesitas yang sering digembor-gemborkan?
Karbohidrat terdiri dari tiga jenis, ada pati, serat dan gula. Sementara pati disebut sebagai karbohidrat kompleks, gula adalah karbohidrat sederhana. Dan serat membantu pencernaan dan membuat Anda kenyang.
Karbohidrat menimbulkan cukup banyak kontroversi dan mengingat bagaimana mereka dibenci, salah satunya dikaitkan dengan obesitas. Orang sering percaya bahwa mereka harus menghindari semua karbohidrat. Sebaliknya, banyak makanan yang mungkin tidak Anda duga, mengandung karbohidrat.
Berikut adalah mitos dan jawaban dari apakah karbohidrat menyebabkan obesitas atau tidak, yang Sahijab kutip dari Femina.
Baca Juga: Tertarik Diet Rendah Karbohidrat, Ini Caranya
