Sodium cenderung membuat tubuh mengalami dehidrasi, oleh karena itu pilihan terbaik adalah menghindari makanan asin. Makanan ini cenderung membuat Anda haus dan juga memengaruhi kemampuan tubuh untuk mencerna dan menyerap cairan.
Selama Ramadan, orang merasa kewalahan untuk menyesuaikan diri dengan rutinitas baru. Kurangnya jam tidur juga cenderung berdampak pada pikiran dan tubuh. Oleh karena itu, sangat penting untuk melakukan beberapa jenis aktivitas fisik seperti jalan cepat atau olah raga sederhana. Ini akan membuat tubuh tetap aktif dan mencegahnya menjadi terlalu lelah atau malas.
Kontrol porsi adalah yang paling penting di bulan Ramadhan. Inti dari bulan ini adalah melatih kesabaran dan pengendalian diri, oleh karena itu dari segi makanan kedua faktor ini juga harus diperhatikan. Tidak makan di antara sahur dan buka puasa dan kemudian makan berlebihan saat buka puasa tidak sejalan dengan ajaran Ramadhan.
