Sahijab – Saat kulit Anda terluka, trombosit menggumpal membentuk gumpalan untuk menghentikan pendarahan. Namun, bila Anda tidak memiliki cukup trombosit darah di tubuh, pembekuan darah tidak dapat terbentuk.
Darah terdiri dari berbagai jenis sel, yaitu sel darah merah, sel darah putih dan trombosit. Kekurangan trombosit dalam tubuh Anda dapat menyebabkan gejala seperti kelelahan, gusi berdarah, mudah memar, dan lain-lain. Jumlah trombosit yang rendah juga dikenal sebagai trombositopenia.
Kondisinya, jika didiagnosis sejak dini mungkin bisa disembuhkan dengan pola makan yang sehat. Ada makanan tertentu yang menjadi cara menyenangkan untuk menaikkan trombosit darah dikutip Sahijab dari NDTV.
Baca Juga: Cara Menyiapkan Jus Pare untuk Penderita Diabetes
Kasus ringan dari jumlah trombosit darah rendah mungkin membuat Anda mengalami gejala sebagai berikut:
Pendarahan internal yang berat dapat menyebabkan pendarahan di otak. Konsultasikan dengan dokter Anda segera jika Anda memiliki jumlah trombosit darah rendah dan mengalami sakit kepala atau masalah neurologis.
Menurut Dr. Preeti Jain, Ahli Diet Senior, Rumah Sakit Kanker Aksi, New Delhi, makanan untuk meningkatkan jumlah trombosit darah dapat mencakup vitamin B-12, folat, vitamin C, dan zat besi. Ini dapat membantu tubuh Anda membuat dan mempertahankan trombosit dalam darah Anda. Berikut makanan untuk menaikkan trombosit darah:
Vitamin A sangat penting untuk produksi trombosit yang sehat. Nutrisi ini diketahui penting untuk pembentukan protein dalam tubuh. Kandungan protein yang sehat dalam tubuh membantu dalam proses pembelahan dan pertumbuhan sel. Beberapa makanan yang idealnya harus Anda tambahkan ke dalam makanan sehari-hari Anda mungkin termasuk wortel, labu, kangkung dan ubi jalar.
Kekurangan folat dalam tubuh dapat menyebabkan penurunan jumlah trombosit darah. Tambahkan lebih banyak vitamin B9 atau makanan kaya folat yang mungkin sangat penting untuk pembelahan sel sehat dalam tubuh yang dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit darah. Sertakan lebih banyak jus jeruk, bayam, asparagus, dan sayuran hijau dalam makanan.
Makanan untuk meningkatkan trombosit darah termasuk makanan kaya vitamin K. Nutrisi ini diperlukan untuk memastikan pertumbuhan sel yang sehat pada tingkat yang optimal dalam tubuh. Makan kangkung, telur, sayuran berdaun hijau, hati, daging, kubis, peterseli, dan lainnya akan membantu meningkatkan jumlah trombosit darah.
Vitamin B-12 dapat membantu menjaga sel darah Anda tetap sehat dan kekurangannya telah dikaitkan dengan jumlah trombosit yang rendah. Vitamin B-12 umumnya ditemukan pada telur, susu, keju, dan daging.
Zat besi dikenal untuk meningkatkan produksi sel sehat dalam tubuh. Yang terbaik untuk penderita anemia. Silakan dan sertakan biji labu, delima, lentil dan sayuran hijau dalam makanan Anda untuk menambah zat besi.
Vitamin C bertanggung jawab untuk membantu kelompok platelet agar berfungsi dengan baik. Ini juga membantu tubuh menyerap zat besi yang juga berkontribusi pada peningkatan trombosit darah. Tambahkan mangga, brokoli, nanas, tomat, paprika, kembang kol, gooseberry India atau amla.
Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam International Journal of Universal Pharmacy and Life Sciences, rumput gandum telah diketahui membantu meningkatkan jumlah trombosit darah. Minum secangkir rumput gandum bersama dengan setetes jus lemon dapat membantu meningkatkan trombosit darah.
Baca Juga: Bolehkah Penderita Diabetes Mengganti Gula dengan Madu?
Jalani hidup sehat dengan makanan penting ini untuk meninaikkan trombosit darah dan memastikan tubuh berfungsi dengan sehat.
