Banyak orang mendapatkan protein terutama dari sumber hewani. Namun, sumber protein nabati juga sangat penting untuk dikonsumsi. Sejumlah makanan nabati yang mengandung banyak protein meliputi: kacang-kacangan, biji-bijian, kacang pohon, seperti almond dan kacang mete.
Menambahkan protein nabati ke dalam makanan dapat membantu tubuh memenuhi kebutuhan proteinnya tanpa menambah kolesterol.
Makanan olahan dan kemasan cenderung memiliki bahan yang membuatnya tahan lama sekaligus memberi rasa yang diinginkan. Makanan ini sering kali mengandung bahan-bahan yang harus dihindari seseorang ketika mereka ingin mengurangi kolesterolnya.
Baca Juga: Tinggi Kolesterol, Kuning Telur Tetap Banyak Manfaatnya
Itulah 6 cara menurunkan kolesterol, yang mungkin telah Anda konsumsi setelah makan berlebihan di hari Lebaran.