Durasi: 10 detik dan lakukan berulang-ulang selama 5-10 menit.
Latihan ini mengharuskan Anda untuk menyedot pipi dan bibir ke dalam lalu menahan postur tubuh. Ini bagus untuk mengencangkan otot wajah dan membakar lemak ekstra di leher.
Durasi: 5 sampai 10 detik dan lakukan selama 5-10 menit.
Untuk latihan ini, miringkan kepala Anda ke belakang sebanyak yang Anda bisa dan embuskan udara keluar dari mulut. Ini membuat otot wajah dan leher bekerja lebih keras untuk membakar lemak.
Durasi: 10 detik dan lakukan berulang-ulang selama 5-10 menit.