Untuk latihan ini, lakukan gerakan mengunyah dengan lambat lalu buka mulut hingga kapasitas maksimum. Latihan ini bagus untuk menghilangkan lemak di sekitar leher dan mendapatkan garis rahang yang lebih ramping.
Durasi: 5 sampai 10 detik dan lakukan selama 5-10 menit.
Jalan kaki, joging, lari, atau apa pun yang membuat jantung berdebar-debar adalah cara yang pasti untuk menghilangkan lemak di seluruh tubuh, termasuk leher.
Durasi: 20-30 menit
Baca Juga: 8 Makanan Pembakar Lemak Paling Efektif dan Terbukti