Demikian pun dengan kandungan mineral seperti zat besi, magnesium, kalium, seng, kalsium, fosfor, dan natrium. Sehingga sayuran hijau bisa ditambahkan secara alami ke dalam makanan Anda dengan mengonsumsinya.
Tidak hanya vitamin dan mineral, sayuran berwarna hijau memiliki kandungan serat yang baik. Serat ini memberikan berbagai manfaat kesehatan lainnya.
Sayuran ini harus menjadi bagian wajib dari pola makan rutin harian. Sayuran hijau memainkan peran penting dengan membantu Anda pulih dari kondisi penyakit tertentu. Dikutip Sahijab dari Pharmeasy, seperti yang disebutkan di bawah ini:
Selain itu, sayuran berdaun hijau sangat efektif dan bermanfaat untuk kesehatan kulit dan rambut.