Sahijab – Chikungunya adalah penyakit yang disebabkan oleh virus, dan sebagian besar ditularkan melalui gigitan nyamuk. Namun kondisi ini tidak fatal dan dapat disembuhkan dengan bantuan pengobatan yang baik, termasuk dengan makanan sehat terbaik.
Ada makanan untuk penderita chikungunya yang terbaik, yang bisa Anda makan untuk melawan penyakit yang menyebabkan nyeri sendi ini. Dikutip Sahijab dari Style Craze, lima jenis makanan ini harus rutin Anda konsumsi agar bisa cepat sembuh.
Chikungunya sangat mirip dengan demam berdarah dan hampir tidak mengancam nyawa. Gejalanya berlangsung selama 3 hingga 7 hari dan dapat diobati dengan mengikuti pola makan yang tepat. Dan dipadukan dnegan mengonsumsi obat-obatan yang diresepkan oleh dokter setiap hari. Berikut gejala-gejalanya:
Ruam, demam, sakit kepala, mual, dan nyeri sendi. Ruam cenderung sangat intens di sekitar tungkai dan badan.
Sendi menjadi bengkak dan sering terasa nyeri saat disentuh. Hal ini dapat menyebabkan meningoensefalitis.
Residu arthritis yang pada dasarnya adalah pembengkakan, kekakuan dan nyeri yang membutuhkan waktu berbulan-bulan untuk pulih.
Baca Juga: Ingin Hindari Penyakit Diabetes? Sikat Gigi Tiga Kali Sehari
Apa yang Anda makan memainkan peran utama dalam memerangi penyakit apa pun, dan demikian pula halnya dengan Chikungunya! Makan makanan berikut dalam pola makan Anda, dan tingkat kesembuhan akan lebih cepat.
Sayuran berdaun adalah salah satu makanan terbaik. Mereka mudah dicerna dan sangat rendah kalori, juga kaya akan vitamin A yang melindungi tubuh dari kanker dan memastikan pertumbuhan tulang. Sayuran berdaun juga mengandung Vitamin C, yang mencegah pembentukan radikal bebas dan melindungi tubuh dari arthritis.
Pastikan untuk memasukkan sayuran berdaun dalam makanan Anda. Ini tidak hanya membantu Anda memerangi Chikungunya, tetapi juga membangun kesehatan Anda secara keseluruhan terutama di masa pandemi.
Saat mencoba pulih dari Chikungunya, disarankan untuk menjauhi buah jeruk dan semangka. Pilih apel dan pisang raja sebagai gantinya. Apel penuh dengan serat yang membersihkan saluran pencernaan Anda dan memastikan kadar kolesterol yang lebih rendah. Pisang raja juga mengandung serat yang mencegah sembelit dan menjaga usus tetap bersih.
Vitamin C membantu dalam penyembuhan luka, memungkinkan pembentukan otot, tulang, tendon dan pembuluh darah lainnya. Vitamin E meningkatkan kesehatan yang baik, kulit yang sempurna dan mencegah kanker, serangan jantung, penyakit Parkinson dan rheumatoid arthritis.
Beberapa contoh makanan yang mengandung vitamin C dan E adalah jambu biji, paprika kuning, kiwi, brokoli, stroberi, tomat dan kacang polong. Untuk Vitamin E Anda harus makan lebih banyak buah beri, kacang-kacangan, buah-buahan tropis, gandum, minyak dan brokoli.
Makanan berbasis cairan sangat baik untuk pemulihan dari Chikungunya. Kategori ini berisi sebagian besar sup. Sup biasanya harus terbuat dari kacang-kacangan, daging tanpa lemak atau ikan yang seharusnya memberi tubuh Anda asupan protein yang diperlukan. Cobalah sup tomat karena mengandung antioksidan seperti likopen yang mengurangi gejala kanker prostat.
Asam lemak omega 3 dapat dikonsumsi melalui makanan maupun suplemen, tetapi dalam hal ini disarankan untuk tetap berpegang pada makanan organik. Omega 3 mengurangi pembekuan darah, memungkinkan otak berfungsi dengan baik, meningkatkan memori, mengurangi kemungkinan stroke dan juga gejala radang sendi.
Baca Juga: Rutin Membaca Sholawat Syifa untuk Menyembuhkan Penyakit
Ini semua tentang makanan untuk penderita chikungunya terbaik yang bisa Anda konsumsi juga di masa pandemi.