Sahijab – Apa saja manfaat pisang untuk ibu hamil dan kesehatan janin? Pasti Anda sedang bertanya-tanya dan mencari jawaban yang tepat. Dikutip Sahijab dari MomJunction, pisang adalah buah segar yang paling sering dimakan selama kehamilan, diikuti jeruk dan apel.
Buah yang satu ini kaya akan potasium, kalsium dan beberapa nutrisi penting lainnya. Sehingga manfaat buah pisang bagi ibu hamil dan bayinya tidak bisa dianggap sepele. Buah pisang adalah sumber karbohidrat, vitamin C dan B yang sangat baik, serat makanan, asam lemak esensial dan mineral penting lainnya.
Baca Juga: Manfaat Kacang Almond untuk Ibu Hamil, Bikin Otak Bayi Cerdas
Inilah mengapa Anda perlu rutin makan buah pisang ke dalam makanan sehari-hari selama kehamilan:
Selama kehamilan, asam folat sangat penting untuk perkembangan otak janin dan sumsum tulang belakang. Kekurangannya akan meningkatkan risiko cacat bawaan dan juga kelahiran prematur. Pisang adalah sumber asam folat yang baik dan membantu mengurangi kemungkinan masalah ini.