Konsumsi jahe bisa menjadi solusi untuk mengatasi dan meringankan nyeri menstruasi. Jahe sama efektifnya dengan ibuprofen dan asam mefenamat, dalam mengurangi nyeri terkait menstruasi.
Selain itu, sebuah studi tahun 2014 menunjukkan bahwa jika Anda mengonsumsi jahe setiap hari selama seminggu menjelang siklus menstruasi, suasana hati dan gejala PMS perilaku lainnya dapat membaik.
Terakhir, ada penelitian substansial tentang kemampuan jahe untuk mendukung fungsi otak yang sehat. Dalam sebuah studi 2012, wanita yang mengonsumsi jahe setiap hari mengalami peningkatan signifikan dalam memori dan kinerja kognitifnya.
Studi lain juga menunjukkan temuan serupa, menunjukkan bahwa sifat bioaktif dan aktivitas antioksidan dalam jahe mungkin bermanfaat dalam melindungi otak dari penurunan kognitif.
Baca Juga: 7 Cara Cepat Mengatasi Sembelit di Rumah Tanpa Obat