Dengan adanya pembatasan sosial akibat pandemi COVID-19, kini segala kegiatan baik bekerja maupun belajar dilakukan di rumah. Hal ini bisa berdampak negatif, dikarenakan kebiasaan tidur yang tidak sehat seperti tidur lebih siang dan bangun lebih siang.
Perubahan pada siklus tidur Anda sekarang dapat terus memengaruhi suasana hati Anda di minggu-minggu dan bulan-bulan mendatang dan membuat kesehatan mental anda terganggu. Anda juga bisa melakukan aktivitas yang postif seperti olahraga untuk merubah pola tidur anda menjadi lebih baik.
