Sahijab – Pandemi COVID-19 sudah 2 tahun melanda dan tak kunjung usai, jadi Anda harus mencari tips menjaga kesehatan mental. Hal ini karena pandemi berdampak bagi semua orang, misalnya cara kita berinteraksi dengan orang lain saat bekerja, belajar, dan banyak aspek lainnya dalam kehidupan.
Jika Anda merasa tidak baik-baik, sering merasa sedih, tertekan, khawatir, bingung, cemas, atau marah selama pandemi ini sebenarnya adalah hal yang wajar. Ini karena pandemi bisa merubah perilaku seseorang. Namun bagi sejumlah orang, rasa tertekan akibat pandemi ini akan membuat seseorang mengalami gangguan kesehatan mental.
Salah satu gejala yang sering terjadi adalah meningkatnya rasa kesepian, dan kurangnya berinteraksi sosial. Di mana ini dapat menjadi faktor risiko untuk gangguan kesehatan mental. Serta dengan adanya kecemasan mengenai kesehatan, terutama orang terdekat yang berada di lingkungan kita.
Baca Juga: Tips Pola Makan Vegetarian untuk Penderita Diabetes
Menurut studi yang telah dilakukan, orang-orang yang sudah memiliki lingkaran sosial yang terbatas pada saat sebelum pandemi lebih rentan terhadap masalah psikis. Hal ini disebabkan, jumlah teman atau keluarga yang bisa diajak komunikasi di saat pandemi covid-19 lebih terbatas.
Berikut ini Sahijab rangkum bagaimana tips kesehatan mental Anda di saat pandemi covid-19 ini:
