Tidur yang cukup juga dapat membantu kamu menurunkan berat badan karena saat tubuh kita mendapatkan istirahat yang cukup, metabolisme dalam tubuh akan bekerja dengan baik selain juga kita dapat terhindar dari rasa lapar pada malam hari. Menurut penelitian yang telah dilakukan, kekurangan waktu tidur juga dapat meningkatkan nafsu makan sekaligus berat badan, terlebih jika ditambah dengan stres. Jadi, tidur yang cukup itu juga penting ya, terlebih buat kamu yang sedang berdiet.