Sering begadang dapat menyebakan kadar gula darah naik. Menurut penelitian yang telah dilakukan kepada sampel kecil menunjukkan partisipan wanita yang punya kebiasaan begadang lebih mungkin mengalami kenaikan gula darah. Dalam kondisi tertentu, hiperglikemia atau kadar gula darah tinggi dapat berujung pada penyakit kardiovaskular dan kerusakan ginjal.
Begadang juga memiliki efek yang hampir sama dengan makan terlalu banyak dan jarang berolahraga. Seseorang yang sering begadang dapat memicu kelebihan berat badan atau obesitas. Tidur sendiri baik untuk meningkatkan fungsi dua hormon yang bertanggung jawab dalam mengatur rasa lapar dan kenyang. Jika kurang tidur, maka hormon tersebut akan mengalami penurunan, sehingga tubuh terus-menerus merasa lapar.
Baca Juga: Tips Tidur Berkualitas Ala dr. Zaidul Akbar
Efek dari sering begadang dapat menyebabkan wajah kamu memiliki kulit yang kendur serta muncul garis-garis halus di kulit dan lingkaran hitam di bawah mata pada banyak orang. Hal ini dapat terjadi karena kurang tidur membuat tubuh memproduksi hormon kortisol dalam jumlah berlebih dan menyebabkan tubuh memecah kolagen pada kulit. Serta berakibat kepada fungsi kolagen untuk membuat kulit halus dan elastis jadi berkurang.