5 Cara Tidur Cepat, Terbukti Ampuh Mengatasi Masalah Insomnia!
Selasa, 26 Oktober 2021 | 13:00 WIB
Oleh :
Regie
Share :
Photo :
vstory,
Tidur
Lakukan peregangan pada bagian otot-otot di wajah terlebih dahulu, kemudian merilekskan.
Lakukan peregangan pada otot-otot di leher dan bahu. Kemudian kendurkan semua otot di bawah tubuh hingga ke jari kaki.
Seseorang bisa tertidur setelah menyelesaikan peregangan. Bisa juga melakukan meditasi dan yoga untuk membantu kerja relaksasi otot supaya cepat tertidur