Selain mengurangi racun dalam tubuh, manfaat susu fermentasi untuk kesehatan adalah menjaga saluran pencernaan. Saluran pencernaan yang sehat harus memiliki cukup banyak bakteri baik yang hidup di dalamnya. Sayangnya, pola makan tidak sehat dan konsumsi obat-obatan jangka panjang dapat mengakibatkan jumlah bakteri baik berkurang, sehingga keseimbangan mikroflora dalam usus terganggu.
Probiotik yang terkandung dalam makanan maupun minuman dapat membantu meringankan berbagai masalah kesehatan yang berhubungan dengan masalah pencernaan, termasuk sindrom iritasi usus yang terjadi karena infeksi bakteri H. pylori, dilansir dari studi yang dipublikasikan dalam Public Library of Science.
Dengan mengkonsumsi susu fermentasi mencegah diare, terutama setelah mengonsumsi obat antibiotik. Apalagi dengan adanya kandungan asam laktat, tentunya kamu akan terhindari dari masalah diare saat mengonsumsi susu fermentasi. Selain mencegah diare, mengkonsumsi probiotik juga mampu meringankan gejala irritable bowel syndrome (IBS).
Baca Juga: 5 Manfaat Makanan Fermentasi untuk Kesehatan Tubuh