Bahkan, cheating juga sering kali dilakukan oleh dr. Zaidul salah satunya dengan mengkonsumsi mi instan. Namun, ia tidak mengkonsumsi mi instan yang terbuat dari tepung, melainkan mi instan yang terbuat dari sayur dan buah dengan rasa yang tidak kalah enak.
"Ada mi yang memang tidak terbuat dari tepung, mi terbuat dari wortel dan sayur, jadi wortel tetap dapet rasanya, sekaligus menyenangkan dan tidak buat badan amburadul," tambahnya.
Baca Juga: Resep Nasi Putih Sehat Ala dr. Zaidul Akbar
dr. Zaidul Akbar juga berpesan, untuk selalu waspada melakukan cheating day, karena ada beberapa orang yang sudah sangat menjaga pola makannya, langsung mengalami diare. Bahkan hingga masuk rumah sakit karena cheating day yang tidak terkontrol.
Oleh karena itu, sebelum menjalani cheating day, sebaiknya Anda selalu ingat prinsip kalori berlebih sama dengan simpanan lemak. Jadi, ketahuilah cara tepat melakukan cheating day agar target tubuh langsing idaman Anda mudah tercapai.
Yang tidak kalah penting, jadwalkan menu sehat untuk sebagai santapan saat cheating day dengan bijaksana. Karena tujuannya mempermudah pola makan yang telah Anda jalani agar meraih berat badan ideal, bukan sebaliknya.