Sahijab – Siapa yang tidak tergoda makan makanan berminyak seperti ayam goreng, kentang, pizza dan jajanan kekinian lainnya. Makanan ini sarat dengan lemak trans dan lemak jenuh, yang menyebabkan kenaikan berat badan, meningkatkan kadar kolesterol dan tekanan darah.
Dan yang lebih menakutkan adalah meningkatkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit jantung. Oleh karena itu, penting untuk tidak terlalu memanjakan diri dengan junk food atau makanan yang digoreng meskipun kita boleh mengonsumsinya sesekali.
Namun, jika Anda telah mengonsumsi banyak makanan berminyak, ada hal yang harus dilakukan. Dikutip Sahijab dari Style Craze, berikut yang harus Anda lakukan jika sudah terlalu banyak makan makanan berminyak beberapa waktu ini.
Baca Juga: 5 Manfaat Makanan Fermentasi untuk Kesehatan Tubuh
Minum air hangat setelah mengonsumsi makanan berminyak membantu menenangkan dan mengaktifkan sistem pencernaan. Air bertindak sebagai pembawa nutrisi dan produk limbah. Minum air panas membantu memecah nutrisi menjadi bentuk yang dapat dicerna. Jika Anda tidak minum cukup air, usus kecil akan menyerap air dari makanan untuk pencernaan, yang menyebabkan dehidrasi dan sembelit .