Makan makanan dingin, seperti es krim, setelah mengonsumsi makanan berminyak memiliki efek buruk pada hati, lambung, dan usus. Makanan berminyak sulit dicerna. Mengikutinya dengan makanan dingin membuat pencernaan menjadi sulit, dan Anda mungkin mengalami kembung dan gangguan pencernaan. Oleh karena itu, hindari mengonsumsi makanan dingin setelah makan berat.
Jangan pernah langsung tidur setelah makan berat. Selalu beri jeda 2-3 jam antara makan malam dan waktu tidur. Tidur segera setelah makan membuat makanan sulit dicerna, menyebabkan kembung dan meningkatkan timbunan lemak.